Official Transcendental Meditation website
Siker stressz nélkül
A stressz csökkentése azért nagyon fontos, mert a stressz renngeteg energiát emészt fel és kedvezőtlenül befolyásolja az olyan tevékenységeket, mint például a figyelem, a memória, a szervező- és átlátóképesség. A tartós stressz az agysejtek pusztulását is előidézheti és árt az agy fő memóriastruktúráinak.
A TM gyakorlása alatt az elme és a test egyedülállóan mély pihenést élvez, ami természetes és hatékony módon feloldja a felhalmozódott stresszeket és fáradtságot. Ennek hatására frissebbek, összeszedettebbek leszünk és az elménk is kitisztul.
Egészséges agy
Születésünkkor az agyunk még nincs teljesen kifejlődve. Az érés és a tapasztalatszerzés természetes folyamatának köszönhetően az agy minden pillanatban újjáalakul, támogatva a gondolkodási, a döntési és viselkedési folyamatokat. Agyunk folyamatos megújulása egy dinamikus folyamat.
A tanulás az élet bármely szakaszában kulcsfontosságú. A tanulás révén teszünk szert meghatározó tapasztalatokra, amelyek egészséges fejlődést biztosítanak az agy számára. A sikeres gondolkodás és cselekvés alapja pedig az egészséges agy!