Official Transcendental Meditation website
A TM hatására természetes módon csökken a stressz
A stressz az élet része – vagy mégsem?...
Mindenki ismeri a stressz kedvezőtlen hatásait: csökken a teljesítőképességünk, diszharmóniát tapasztalunk a kapcsolatainkban, és fizikailag is megterhel bennünket. Röviden: rontja az életminőségünket. A stressz életünk során fokozatosan felhalmozódik a szervezetben, és emiatt még egy nyugodt és mély éjszakai alvás vagy egy hosszabb vakáció sem mindig elég, hogy újra teljesen feltöltődjünk.
Hormones and Behavior, 1978. 10(1):54-60
Creating a balanced outlook
A stresszes helyzetek kezelése
„A Transzcendentális Meditáció mindenfajta tevékenységre felkészíti az idegrendszert. Végső soron ugyanis az idegrendszernek van a legfőbb szerepe abban, hogy kellemes vagy kellemetlen stresszt élünk át, hogy elégedettek vagyunk vagy elégedetlenek. És úgy gondolom, ha képesek vagyunk oly módon hatást gyakorolni az idegrendszerre a Transzcendentális Meditáción keresztül, hogy az valóban lenyugodjon, valóban a legjobbat nyújtsa abban, hogy nem ad specifikus választ semmilyen igénybevételre, akkor az egy ideális megoldás." (néhai prof. Selye János, világhírű stresszkutató)
(Forrás: TMinfo.hu)
Research on stress
Read information from doctors and scientific researchers on how Transcendental Meditation increases mental well-being, health, and longevity, while reducing health damaging behaviour.