Az emberi kapcsolatok javulása

A TM gyakorlása hozzájárul a gyümölcsözőbb és beteljesítőbb emberi kapcsolatok kialakításához, és növeli bennünk az adás képességét.

Minden sikeres kapcsolat az adáson alapul, de csak azt tudjuk odaadni, amivel rendelkezünk. Gyakran előfordul, hogy egy nehéz nap végére az energiatartalékaink elfogynak, és semmi nem marad már a barátaink vagy családtagjaink számára.

A jó kommunikáció egyik legfőbb akadálya a stressz és a feszültség, amelyet TM gyakorlása természetes módon felold: személyiségünk érettebbé és toleránsabbá válik. A TM elősegíti a szélesebb látókör kifejlődését, valamint a nagyobb boldogság, a kifinomultabb érzések és érzelmek megjelenését. Ennek eredményeként képesek leszünk még mélyebb emberi kapcsolatokat kialakítani és megélni.

Anxiety Stress and Coping: An International Journal, 1993, 6. szám, 245. o.

A személyes- és munkakapcsolatok javulása

Egy, az autóiparban dolgozókon végzett kutatásban szerint háromhónapnyi, rendszeres gyakorlást követően A TM-et gyakorlók jobb személyes- és munkahelyi kapcsolatokat alakítottak ki a TM-et nem gyakorló, de ugyanabban a munkakörben dolgozókkal összehasonlítva.

Először önmagunkra figyeljünk oda

A TM napi kétszeri gyakorlásával figyelmesebbé válunk a családunk, a barátaink és a kollégáink igényeire.
Amikor az elme megtapasztalja működésének csendesebb szintjeit és az ennek során kialakuló pihenő éberség állapotát, természetes módon feloldódnak a mélyen gyökerező stresszek és a fáradtság.
A pihenő éberség magas szintű rendezettséget teremt az agyműködésben, ami nagyobb belső békét, harmóniát és az elme „kitisztulását" eredményezi. Ennek köszönhetően a különböző élethelyzeteket egyfajta távolságból tudjunk szemlélni. A TM-et gyakorlók gyakran számolnak be arról, hogy a rendszeres gyakorlás hatására könnyebben megbírkóznak a stresszes helyzetekkel.
Emellett az is igaz, hogy ha pozitívabbak és nyitottabbak vagyunk mások felé, akkor azt a környezetünk is nyitottsággal és pozitivitással viszonozza.
A TM-gyakorlás ezen jótékony hatásainak fontos társadalmi vonzatai vannak. Ha az egyének kevésbé lesznek stresszesek és jobban ki tudják aknázni természetes képességeiket, az hozzájárul a társadalom egészének fejlődéséhez is.

 

Maharishi az ideális emberi kapcsolatokról (feliratos)
(a videó elindításához kattintson a képre)

Cameron Diaz 
színésznő

„A TM segít Neked meríteni valamiből, ami már régen Benned van – az a Te lényeged. Ez olyasmi, amit csinálni kell. Egy egyszerű eszköz, mely megnyitja a lényeged. Ez egy nagyon örömteli érzés!"

Nicole Kidman 
színésznő

„Szeretek meditálni, leginkább a Transzcendentális Meditációt. A 20-as éveimben jött be az életembe és megtapasztaltam a jó hatásait. Ha tehetem, mindennap meditálok."

Russel Brand 
zenész, komikus

„(A TM) az agy megzuhanyoztatása."