A TM és az egészség

A TM egészségre gyakorolt hatásának alapja a meditálás során tapasztalt egyedülállóan mély pihenés, amelyben természetes módon és rendkívül hatékonyan feloldódik a stressz és a fáradtság.

Az első, 1970. március 27-én a Science c. tudományos folyóiratban közzétett kutatás rávilágított arra, hogy a szervezet az éjszakai mélyalváshoz képest kétszer mélyebb pihenést élvez a TM gyakorlása során. Azóta több száz, különböző nemzetközi tudományos folyóiratban megjelent kutatás igazolja, hogy a rendszeres TM-gyakorlás hozzájárul az egészségi állapot normalizálódásához és az életminőség javulásához. A TM gyakorlását világszerte számos egészségügyi szakember ajánlja a hagyományos kezelések és terápiák kiegészítéseként.

A TM gyakorlása nem gyógyít betegségeket és nem helyettesíti a megfelelő orvosi ellátást!

Az egyensúly és az egészség helyreállítása

A különböző egészségügyi irányzatok mindig a legújabb egészségügyi megoldásokat kínálják fel számunkra. A jó közérzet kulcsa azonban nagyon egyszerű: engedjük, hogy a belső intelligencia helyreállítsa az egyensúlyi állapotot és ezzel a jó egészséget. A pihenés lehetővé teszi, hogy a test természetes regenerációs és gyógyítási mechanizmusai teljes egészükben kibontakozhassanak. Amikor nem pihenünk eleget, szervezetünk gyengébben teljesít, és a stressz okozta egészségügyi problémák is megjelenhetnek. Az esetek mintegy 80%-ában stressz eredetű (pszichoszomatikus) betegségek miatt fordulunk orvoshoz. A TM gyakorlása során megtapasztalt mély nyugalmi állapotban természetes módon feloldódnak a mélyen gyökerező stresszek és a fáradtság, ami elősegíti a test megfiatalítását és az agyműködés javulását.

A relaxáción túl: a jobb egészségtől a személyiség fejlődéséig

A TM nem csak egy relaxációs technika, hanem a mély ellazulás és a kiterjedt tudatosság egyedi keveréke. A pihenő éberség állapota különbözteti meg a TM-et a többi relaxációs technikától és az olyan feszültség-csökkentő tevékenységtől, mint például a testmozgás vagy a zenehallgatás. A TM-et gyakorlók arról számolnak be, hogy nyugodtabbá és energikusabbá válnak, az elméjük „kitisztul" és minden nap  alegjobb napjukká válik. A Transzcendentális Meditáció segíthet abban, hogy ezt minden nap, s akár egész nap tapasztaljuk. A TM hasznos lehet a stressz okozta olyan egészségügyi problémák megszüntetésében, mint például a migrén, a fekélyek, a magas vérnyomás, a torokgyulladás, az asztma, a szorongás, az álmatlanság, valamint az alkohol, a cigaretta és vény nélküli gyógyszerek túlzott fogyasztása. A TM mindennapos gyakorlásával az elmében, a testben és érzelmi szinten egyaránt megalapozódik a kirobbanó egészség, ami még nagyobb örömöt, boldogságot és beteljesedést hoz.