„Még soha semmi nem nyitotta ki úgy a szememet, mint a TM. Nyugodttá és boldoggá tesz, és igen: békét és csendet biztosít eléggé mozgalmas életemben".
![](/documents/2732868/22487046/HughJackman_151x151.png/c42de7a0-bf7d-4ddb-baa7-94654c3fd275?t=1495810663000?t=1495810663000)
Hugh Jackman
![](/documents/2732868/22487046/banner-step1.png/fac81678-2e58-49b2-b0e4-8ef098af3647?t=1485966086000?t=1485966086000?t=1485966086000?t=1485966086000)
Ismertető előadás egy
képesített TM-tanárral
(kb. 1 óra)
Az előadáson a következőkről fog hallani:
- Miért olyan hatékony a TM a stressz és a szorongás csökkentésében?
- Mi történik a TM gyakorlása során?
- Miért tudja mindenki megtanulni és gyakorolni a TM-et?
- Miért tapasztaljuk a jótékony hatásokat már a gyakorlás első napjaitól?
- Miben különbözik a TM más meditációs technikáktól?
Az ismertető előadás után lehetősége lesz személyesen is beszélni egy TM-tanárral.
![](/documents/2732868/22487046/benefit-steps1-1.png/bca8276f-82d5-4a74-aa08-46deac17fdca?t=1485966191000?t=1485966191000?t=1485966191000?t=1485966191000)
KÉPZETT TANÁROK
![](/documents/2732868/22487046/steps1-column-row-image.jpg/fb57df38-0c03-4a0f-8450-dc43611ce964?t=1485966236000?t=1485966236000?t=1485966236000?t=1485966236000)
![](/documents/2732868/22487046/benefit-steps1-2.png/69827d34-ba89-4080-9d38-8e2c8778c9ff?t=1485966261000?t=1485966261000?t=1485966261000?t=1485966261000)
SZEMÉLYES TANÍTÁS
![](/documents/2732868/22487046/benefit-steps2-1.png/de842c2c-38a8-4a67-817e-326cfe6f013a?t=1485966306000)
EGY HÉT SEM KELL A TANFOLYAM ELVÉGZÉSÉHEZ
![](/documents/2732868/22487046/HowdoIleatn_398x257.jpg/4a32cf22-a4b8-46a5-a000-4538a1096a46?t=1488392274000)
![](/documents/2732868/22487046/benefit-steps2-2.png/4a2138c3-da64-46b3-9ed7-3469066658dc?t=1485966351000)
A GYAKORLÁS KEZDETÉTŐL MEGTAPASZTALHATÓ
JÓTÉKONY HATÁSOK
![](/documents/2732868/22487046/banner-step2.png/b1e269e0-fc00-413a-b83f-7471053a532f?t=1485966372000)
Tanfolyam
(négy egymást követő napon)
1. nap
Személyes tanítás (kb. 1 óra).
A TM személyes tanítás keretében történő elsajátítása egy képesített TM-tanártól.
A tanfolyamdíj befizetése ekkor esedékes.
2., 3. és 4. nap
Kiscsoportos találkozók (naponta 1,5-2 óra)
Az Ön személyes tapasztalataira épülő további elméleti és gyakorlati ismeretek megszerzése az örömteli és eredményes önálló gyakorlás érdekében.
![](/documents/2732868/22487046/banner-step3.png/448eed70-b1c0-45f8-86d5-601b6e96afb3?t=1485966444000?t=1485966444000?t=1485966444000?t=1485966444000)
Utánkövetés
(alkalmanként kb. 1-2 óra)
A TM-tanfolyam elvégzését követően Ön minden elméleti és gyakorlati ismerettel rendelkezni fog ahhoz, hogy sikeresen tudja gyakorolni a TM-et.
Mindazonáltal az első 6-12 hónap során javasoljuk a havi díjtalan utánkövető találkozókon való részvételt azért, hogy a TM gyakorlása könnyű és élvezetes legyen, és hogy az a lehető legtöbb jótékony hatást nyújtsa.
![](/documents/2732868/22487046/TM-How-05.jpg/36999ef6-4b52-46ee-bd66-83232b0f551e?t=1485947185000?t=1485947185000?t=1485947185000?t=1485947185000)
![](/documents/2732868/22487046/benefit-steps3-1.png/f89745fd-7ca7-4755-a4fd-9d7775727cbf?t=1485966468000?t=1485966468000?t=1485966468000?t=1485966468000)