Mi a transzcendálás?

A TM gyakorlása során megtapasztalunk egy olyan állapotot, amelyben az elme teljesen csendes, miközben tökéletesen éber.

Transzcendálni azt jelenti, hogy túllépni. Mikor az elménk túllép minden tevékenységen, akkor megtapasztaljuk a belső „én"-t, a tökéletes és határtalan béke állapotát, a tiszta tudatosságot.

A belső „én" megtapasztalása

"Mindenki képes lemerülni elméje legmélyére és átitatni az elméjét belső boldogsággal - azzal a határtalan, tiszta intelligenciával, amely a gondolatok forrásánál lakozik." – Maharishi Mahesh Yogi

 

A tiszta tudat állapota

Egy hasonlattal élve, az elme olyan, akár az óceán: a felszínen állandó mozgásban van, de a mélyben csendes és mérhetetlenül erős. A TM gyakorlása során lemerülünk az óceán e csendes mélységeibe, és a tiszta tudat határtalan állapotában újra feltöltődünk. Ahogy az elme lecsendesedik, a légzés lelassul és az izmok mélyen ellazulnak. Az elme egyre beljebb húzódik önmagában, a gondolatokon túlra, a tudat legcsendesebb, legbékésebb szintjére - a legbelső „én" szintjére.

Miben különbözik a TM más technikáktól?

A transzcendálásra való képesség alapjaiban különbözteti meg a TM-et minden más meditációs technikától.

Más technikák koncentráción (a figyelem vagy az elme fókuszálásán, kontrollálásán) vagy kontempláción (egyfajta tevékeny gondolkodási folyamaton) alapulnak. Emiatt a TM-től eltérő meditációs technikák alapvetően aktívan tartják az elmét, ami akadályozza a transzcendálás folyamatát.

Sebestyén Tibor

„Egy ideje már keresgéltem mi lenne az, ami segítene tehermentesíteni az agyamat a napi munkahelyi és egyéb gondok alól, amik már testi tüneteket is produkáltak.( alvásproblémák, gyomorfájdalom...) Nem bántam meg, hogy a TM mellett döntöttem, mert folyamatosan tapasztalom a pozitív változásokat. ... Mióta rendszeresen meditálunk, sokkal optimistább, előrelátóbb, kiegyensúlyozottabb lettem. Kirajzolódtak a jövőbeni terveim és már nem félek megvalósítani azokat. Fizikálisan nem vagyok olyan fáradékony, mint előtte és jobb a mentális képességem. A mindennapi akadályokat könnyen kezelem és nem veszem azokat fel túlságosan, ezáltal a fizikai erőnlétem és közérzetem is jelentősen javult."

(Forrás: TranszcendentalisMeditacio.eu)

---------------

„Még nincs 4 hete, hogy meditálok, de a leglátványosabb dolog számomra az, hogy határozottabban, logikusabban érvelek, és a tanítás során a magyarázataim lényegretörőbbek, összeszedettebbek és világosabbak lettek." (Hajas Vera)

(Forrás: TMPecs.hu)