A Transzcendentális Meditációt (TM) Maharishi Mahesh Yogi ismertette meg a világgal közel 60 évvel ezelőtt. Azóta már több mint 6 millióan sajátították el.

A TM gyakorlásának előnyei

A TM lehetőséget biztosít arra, hogy kiaknázzuk az életben rejlő összes lehetőséget. Tudományos kutatások igazolják, hogy a TM gyakorlása csökkenti a stresszt és a szorongást, fokozza a belső békét és a kreativitást, és mindezeknek köszönhetően egészségesebb, sikeresebb és boldogabb életet élhetünk.

Hugh Jackman a TM-ről beszél

(a videó elindításához kattintson a képre)

Transzcendentális Meditáció (TM)

A TM a meditációnak a világon ismert legletisztultabb, legegyszerűbb és leghatékonyabb formája. A TM a transzcendálás tiszta technikája: az elme lecsendesítése a tudatosság legalapvetőbb és legerőteljesebb szintjére. Az elmének a TM-en keresztüli lecsendesítése egy természetes folyamat, amely mentes bármiféle koncentrálástól vagy az elme kontrollálásától.

 

A TM két percben
(a videó elindításához kattintson a képre)

Hogyan sajátítható el?

A TM kizárólag megfelelően képzett TM-tanároktól sajátítható el. A gyakorlás naponta kétszer, alkalmanként általában 15-20 percig tart. A TM-et kényelmesen ülve, csukott szemmel gyakoroljuk. a TM megtanulása

Első lépés...

A legközelebbi TM-központ vagy TM-tanár megtalálása

tanítási helyszínek

 

Kamarás Iván Kamarás Iván
Jászai Mari díjas színész

„A meditáció évek óta fontos része a mindennapjaimnak. Néhány hónappal ezelőtt hallottam először a TM-ről, ami a meditáció legletisztultabb, legegyszerűbb és leghatékonyabb formája. Számomra hatalmas segítség, hiszen egy előadás előtt, egy forgatási szünetben az öltözőmben, útközben az autóban (ha nem én vezetek :) ) könnyen elvégezhető. Kikapcsol, feltölt és regenerál és még azon is túl. Könnyű, bárki számára megtanulható, egyszerű, sallangmentes. Minden korosztály számára hatalmas segítség, én a két fiammal együtt végeztem el a tanfolyamot, akik azóta is lelkes gyakorlói a módszernek. Ajánlom mindenkinek, akinek van stressz az életében. A többieknek nem szükséges! ;)"