![](/documents/2732868/22487050/TM-Home-02_1000x500.jpg/8cbae4c5-0db9-4d65-b3ce-bf58b1139e8c?t=1486567649000?t=1486567649000?t=1486567649000?t=1486567649000)
A Transzcendentális Meditáció (TM) egy egyszerű technika, amelyet kényelmesen ülve gyakorolunk, naponta kétszer, alkalmanként 15−20 percet.
A TM nem vallás, nem filozófia és nem igényel életmódváltást. Eddig világszerte több mint 6 millióan – Magyarországon pedig több mint 25 ezren – sajátították el.
Mi történik a TM
gyakorlása alatt?
A TM lehetővé teszi, hogy az elme erőfeszítés nélkül lenyugodjon, és megtapasztaljuk saját tudatunk legcsendesebb és legbékésebb szintjét. A TM teljesen egyedülálló, mivel nem igényel koncentrációt vagy erőfeszítést, és az elmét sem kell megpróbálni „kiüresíteni".
„Kikapcsol, feltölt és regenerál és még azon is túl. Könnyű, bárki számára megtanulható, egyszerű, sallangmentes."
![Kamarás Iván a TM-ről](/documents/2732868/22487050/Kamaras_ivan.png/668b5287-1c91-4307-8d71-4350dbee619b?t=1535651168186)
Kamarás Iván, Jászai Mari díjas színész
A TM értéke
a mindennapokban
A stressz káros hatást fejt ki az egészségre, a boldogságra, a kreativitásra és a hatékonyságra. Tudományos szaklapokban megjelent kutatások százai igazolják, hogy a TM hatékonyan csökkenti a stresszt, fejleszti az agyműködést, erősíti az immunrendszert és még sok egyéb jótékony hatást is kifejt.
„Az élet a boldogság kiterjedésében leli meg célját és beteljesedését."
![](/documents/2732868/22487050/MMYOption2..png/27e3babf-48b7-4e23-8502-efcd351cf852?t=1499464178000?t=1499464178236)