A Transzcendentális Meditáció (TM) egy egyszerű technika, amelyet kényelmesen ülve gyakorolunk, naponta kétszer, alkalmanként 15−20 percet.
A TM nem vallás, nem filozófia és nem igényel életmódváltást. Eddig világszerte több mint 6 millióan – Magyarországon pedig több mint 25 ezren – sajátították el.
Mi történik a TM
gyakorlása alatt?
A TM lehetővé teszi, hogy az elme erőfeszítés nélkül lenyugodjon, és megtapasztaljuk saját tudatunk legcsendesebb és legbékésebb szintjét. A TM teljesen egyedülálló, mivel nem igényel koncentrációt vagy erőfeszítést, és az elmét sem kell megpróbálni „kiüresíteni".
„Kikapcsol, feltölt és regenerál és még azon is túl. Könnyű, bárki számára megtanulható, egyszerű, sallangmentes."
Kamarás Iván, Jászai Mari díjas színész
A TM értéke
a mindennapokban
A stressz káros hatást fejt ki az egészségre, a boldogságra, a kreativitásra és a hatékonyságra. Tudományos szaklapokban megjelent kutatások százai igazolják, hogy a TM hatékonyan csökkenti a stresszt, fejleszti az agyműködést, erősíti az immunrendszert és még sok egyéb jótékony hatást is kifejt.
„Az élet a boldogság kiterjedésében leli meg célját és beteljesedését."
Maharishi Mahesh Yogi
a Transzcendentális Meditáció létrehozója
Vegyen részt egy ismertető előadáson
