A TM hatására természetes módon csökken a stressz

A stressz az élet része – vagy mégsem?...

Mindenki ismeri a stressz kedvezőtlen hatásait: csökken a teljesítőképességünk, diszharmóniát tapasztalunk a kapcsolatainkban, és fizikailag is megterhel bennünket. Röviden: rontja az életminőségünket. A stressz életünk során fokozatosan felhalmozódik a szervezetben, és emiatt még egy nyugodt és mély éjszakai alvás vagy egy hosszabb vakáció sem mindig elég, hogy újra teljesen feltöltődjünk.

 

Kiegyensúlyozottabb életvitel

Nem mindig sikerül úgy átszervezni az életünket, hogy valamelyest csökkenteni tudjuk a stresszt. A TM-mel minden élethelyzettől függetlenül belülről, fiziológiai szinten tudjuk semlegesíteni a stressz kedvezőtlen hatásait. A rendszeres gyakorlás kiegyensúlyozottabb életvitelt, több energiát, motivációt és életörömöt eredményez.

A stresszes helyzetek kezelése

„A Transzcendentális Meditáció mindenfajta tevékenységre felkészíti az idegrendszert. Végső soron ugyanis az idegrendszernek van a legfőbb szerepe abban, hogy kellemes vagy kellemetlen stresszt élünk át, hogy elégedettek vagyunk vagy elégedetlenek. És úgy gondolom, ha képesek vagyunk oly módon hatást gyakorolni az idegrendszerre a Transzcendentális Meditáción keresztül, hogy az valóban lenyugodjon, valóban a legjobbat nyújtsa abban, hogy nem ad specifikus választ semmilyen igénybevételre, akkor az egy ideális megoldás." (néhai prof. Selye János, világhírű stresszkutató)

(Forrás: TMinfo.hu)

A TM hatása az egészségre
Dr. Gary Kaplan, orvos

Stresszkutatás

Az orvosok és a kutatók szerint a TM rendszeres gyakorlása jobb mentális és fizikai egészséget, és ezáltal hosszabb életet eredményez, miközben fokozatosan megszűnnek az egészségkárosító szokásaink.

a TM, a stressz és az agy

a TM, a stressz és a szív

Bajkor Zsuzsa

„Amióta rendszeresen meditálok, nyugodtabb lettem, a stresszes élethelyzeteket is jobban tudom kezelni."

Mike Love

a Beach Boys együttes egykori tagja

„A TM segít hogy nyugodt és pihent legyek még, ha nagyon pörögnöm is kell. A meditáció feldob anélkül, hogy alkoholhoz vagy kábítószerekhez kellene fordulnom. Ez egy nagy áldás az életemben."

(Forrás: TranszcendentalisMeditacio.eu)

----------

„Nagyon stresszes voltam, minden apróságon hamar felidegesítettem magam, folyton járt az agyam,éjjel nappal, nem szántam időt magamra, mindig minden időt munkával töltöttem. Most úgy érzem, lecsendesedett az elmém, egy belső nyugalom tölt el, ami csodás érzés, és úgy érzem, mintha minden probléma kisebb lenne, jobban ura vagyok a helyzetnek, az emberi kapcsolataim is javultak. Több időt szánok magamra, és mégis mindenre van időm. Minőségileg is változott az életem a meditációnak köszönhetően. Hálás vagyok hogy megismerhettem ezt a lehetőséget." (Balatoni Erzsébet)

(Forrás: TMPecs.hu)