Az élet célja a boldogság

Legyen bármi is munkánk vagy töltsük bárhogyan a szabadidőnket annak a végső mozgatórugója a boldogság elérése. Az élet célja a boldogság - az életet azért van, hogy élvezzük.

Nagyon könnyű azt gondolni, hogy a boldogság attól függ, hogy épp mi zajlik körülöttünk, de valójában az a fontos, hogyan érzezzük magunkat legbelül

" A hosszútávú boldogság megélésének 90 %-nak a nem a környezetünktől függ, hanem attól, hogy az agyunk miként dolgozza fel a tapasztalatainkat." - Dr. Shawn Achor Pszichológus, a boldogság és a siker közötti kapcsolat specialistája.

Az emberi kapcsolatok mindössze a saját boldogságunknak vagy épp annak hiányának tükörképei. Hibáztathatunk másokat, vagy eljátszathatjuk, hogy valaki mások vagyunk, de a magatartásunk és a viselkedésünk elkerülhetetlenül tükrözi azt, hogyan érezzük magunkat legbelül.

Legyen a meditáció a napi rutinod része!

Amikor a Transzcendentális Meditáció megnyugtató tapasztalata a napi rutin részévé válik, az életünk átitatódik a körülményektől független boldoggal. Mindent a velünk született életöröm mozgat. Ez erősebb, mint bármilyen stressz, trauma, csalódás vagy boldogtalanság amivel életünk során találkoztunk. Nagyon gyengéd, viszont erőteljes. A Transzcendentális Meditáció alatt az elme autómatikusan eljut a boldogság belső forrásához, mivel az elme természete, hogy oda eljusson.

Az igazi boldogság az agyban keletkezik.

Bár a boldogság egy szubjektív élmény, mégis lehetséges megmérni az agyban lejátszódó hormonális változásokat. A szerotonin a mi "boldogság hormonunk" és ennek szintje jelentősen csökken krónikus stressz következményeként.

A bécsi Neuronkémiai Intézet kutatása rámutatott arra hogy a boldogsághormon koncentrációja 50%-kal növekedett a Transzcendentális Meditáció befejezése után.

Egy mélyebb pihenési forma

A transzcendentális Meditáció lehetővé teszi hogy az idegrendszer egyedülállóan mély pihenéshez jusson, ami sokkal mélyebb, mint a hétköznapi pihenés vagy a relaxáció különböző formái. Ezt a mély pihenést a negyedik tudatállapotnak hívják, ami eltér az éber, alvó vagy álmodó tudatállapotoktól. Különböző korokban és kultúrákban néhány ember futólag, hosszabb rövid időre megtapasztalta ezt. Ez a tapasztalás a bölcsesség, a megértések és önmegvalósítás - azaz a megvilágosodás - igaz alapja.

A transzcendálás az elme teljes lenyugtatása. Amikor a megfelelő feltételek adottak ez egy teljesen természetes folyamat. Ez olyan, mint amikor a tengeren lévő nagy hullámok egyre kissebbé válnak, míg végül a tenger elcsendesedik.

Egy természetes folyamat.

A transzcendentális meditáció nem egy egyszerű relaxációs technika, vagy az elmének bármiféle irányítása vagy éppen kontrolálása. Nem probáljuk megélni a jelent, vagy hozzáállást változtatnunk. Nem kell hinnünk benne vagy új értékrendet magunkra erőltetni.

Ez a legegyszerűbb dolog amit csinálhatunk. Már egy 5 éves gyerek is képes tökéletesen gyakorolni. Nem kell új képességeket elsajátítanunk, vagy új hozzáállást felvennünk a dolgok felé. Ez semmi más, mint hogy biztosítunk egy ideális környezet, hogy a bennünk lévő testi-lelki változások megtörténhessenek.

Állandó boldogság

Ez egy természetes módszer, arra hogy az idegrendszerünk képes legyen visszaálíani mind az elmét, mind a testet a normális működésre. A nem megfelő szokásokat, a felgyülemlett stresszt és feszültséget, közömbösséget és egészségtelen szokásokat lassan és fokozatosan felváltják az életünket jobban támogató viselkedések amelyek elősegítik a növekedést és a beteljesedést.

Mindannyian különbözőek vagyunk és más tapasztalatokat szereztünk az életünk során. Ezért a Transzcendentális Meditációban a személyes tapasztalataink különbözhetnek, de mindanyian meríthetünk az igazi belső énünkből és ezáltaltal gazdagítjuk és kivirágoztatjuk az életünket.

Gyere el és próbáld ki

Járj utána hogy miért lett sok híres vagy akár a környezetedben élő embereknek a napi életük része a Transzcendentális Meditáció gyakorlása. Tapasztalt tanárok rendszeresen tartanak ismertető előadást, ami körülbelül egy órát vesz igénybe és nincs semilyen költsége és nem jár kötelezettséggel sem.