Hugh Jackman
Stresszoldás természetes módon
Stresszesé válunk, ha az idegrendszerünk nem kapja a megfelelő minőségű pihenést ahhoz, hogy fel tudja dolgozni az élet kihívásait.
Ha megfosztjuk magunkat a természetes dolgoktól, az igen komoly következményekkel jár. Súlyos alváshiány hatására agyunk pillanatnyi időre elalszik ébrenlét közben, ami nagyon veszélyes lehet. Ha megfosztjuk magunkat az álmodástól, elkezdünk napközben hallucinálni. Ez például akkor fordulhat elő, amikor hosszú ideje altatókkal alszunk el.
Amikor az idegrendszer nem kapja meg a pihenő éberség nyújtotta mély pihenést, stresszessé válunk. Boldogtalanok leszünk, nem alszunk jól és elveszítjük a varázsunkat. A testünk elkezd szenvedni, és az élet küszködéssé válik.
Ám megvan bennünk a képesség, hogy felülkerekedjünk a stresszen, mert eljuthatunk a bennünk rejlő életerő forrásához, amely könnyebbé, örömtelibbé és beteljesítőbbé teszi az életet.
A negyedik tudatállapot
Bár a mindennapok során nem éljük át, a negyedik tudatállapot megtapasztalása egyetemes emberi képesség. Amikor pedig képesek leszünk megtapasztalni ezt a természetes, mélyen pihentető, ugyanakkor tudatos állapotot, akkor agyunk lehetőséget kap arra, hogy újrarendeződjön, megpihenjen és hatékonyabban működjön.
Ebben az állapotban a mentális zaj megszűnik, és agyunkban új idegpályák épülnek ki. E tapasztalat nélkül az életben is esendőbbek vagyunk. Olyan, mintha köves úton cipő nélkül próbálnánk járni. Nem is meglepő hogy az emberiség egésze mentális betegségekkel, bűnözéssel, konfliktusokkal, túlnépesedéssel és globális szegénységgel szembesül.
Hívhatjuk ezt az élményt az emberi tudatosság legegyszerűbb formájának, transzcendálásnak, a bennünk lévő intelligenciával való összekapcsolódásnak, igaz természetünk megismerésének vagy akár az egyetemes tudattal való egyesülésnek. Teljesen mindegy, mindek nevezzük. Az eredmény a fontos, amely lenyűgöző és mérhető.
A Transzcendentális Meditáció
A Transzcendentális Meditáció (™) egyszerű és megbízható eszköz arra, hogy az elmét megszabadítsuk a túlpörgés ördögi körétől. Mindössze arra van szükségünk, hogy egy kicsit kikapcsoljunk. Az elménknek rendszeresen szüksége van a csend rövid időszakaira.
A különböző típusú meditációk olyanok, mint a különböző típusú gyógyszerek. Némely technika fegyelmezi az elmét, némelyek a megértés új területeire helyezik a hangsúlyt, némelyek megfigyelik a tudatosság folyamát. Ezek egyikének sem része a transzcendálás. E módszerek nem teszik lehetővé, hogy túllépjünk az az érzéseken, a gondolatokon és az aktivitáson.
Nem egy új készséget kell kifejlesztenünk. Nem kell mozdulatlanul ülnünk vagy valamire koncentrálnunk. Ki sem kell ürítenünk az elménket. A Transzcendentális Meditáció technikáját még egy gyermek is könnyedén elsajátíthatja. A gyakorlás pedig a kezdetektől fogva nagyon könnyű.
Stresszmentes élet
A Transzcendentális Meditációnak valós hatásai vannak. Tudományos kutatások szerint a technikát gyakorló személyek orvosi kiadásai 55%-kal csökkentek egy 6 éves időszak alatt. A vérnyomásunk a normális értékek között marad, és csökken bennünk a szorongás is. Súlyos traumán átesett emberek képesek felépülni sok éves érzelmi ürességből. Kapcsolataink begyógyulnak, és az idősebbek jobb életminőségben élik túl kortársaikat. Természetesen a hatások egyénenként eltérőek lehetnek.
Egyszerű és gyakorlatias
A TM-et személyes oktatás során négy nap alatt tanulhatjuk meg egy képzett tanártól. Gyakorlása már az első naptól kezdve nagyon könnyű. Ez lehet életünk egyik legjobb befektetése.
Hogyan tovább?
Jöjjön el és ismerje meg, hogyan segíthet a Transzcendentális Meditáció abban, hogy az életében kevesebb legyen a stressz és több az öröm! Az ismertető előadáson találkozhat a TM tanárokkal és választ kaphat kérdéseire. Az előadáson való részvétel ingyenes, és semmilyen kötelezettséggel nem jár.
Néhány sikeres TM gyakorló
Cameron
Diaz
Nicole Kidman
Jim Carrey
Jennifer Aniston
Ellen Degeneres
Oprah Winfrey
David Lynch
Paul McCartney
Clint Eastwood
Katy
Perry
Jerry
Seinfeld
Moby