Official Transcendental Meditation website
Félreértések a meditációról
A meditáció nem az elme irányításáról vagy fegyelmezéséről szól.
A TM alapvetően különbözik a meditáció egyéb formáitól. Nem az elme irányításáról vagy fegyelmezéséről szól; nem koncentráció, de nem is valamilyen keleti filozófia. Nem a tudatos jelenlét elérésére való törekvés. Nem kell odafigyelni a légzésre, és nem kell megpróbálni ellazítani az izmokat. A TM egy olyan technika, amely egy teljesen természetes folyamat kibontakozását segíti elő. Ez az elme veleszületett képessége, amelyet transzcendálásnak neveznek.
Könnyű és egyszerű
A TM semmilyen erőfeszítést nem igényel. Mindenki képes megtanulni és gyakorolni, még a 4-5 éves gyerekek is. A TM gyakorlása során kényelmesen ülünk, csukott szemmel. Nem kell felvennünk semmilyen szokatlan testhelyzetet. A TM-tanfolyamon minden elméleti és gyakorlati ismeretet elsajátítunk, ami a TM sikeres gyakorlásához szükséges.
Összeegyeztethető
A TM egy egyszerű módszer, amely segít ellazulni, oldja a stresszt, valamint testi és szellemi energiát biztosít. A gyakorlás összeegyeztethető bármilyen vallással vagy egyéb meggyőződéssel. A TM különösen jól alkalmazható az elfoglalt, modern, nyugati életvitelben. Valójában minél elfoglaltabbakká válunk, annál fontosabb, hogy időt szakítsunk a megfelelő pihenésre.
A TM javítja az agyműködést
Dr. Alarik Arenander, agykutató
A TM jótékony hatásai
Clint Eastwood
színész
„Nagy támogatója vagyok a Transzcendentális Meditációnak. Már közel 40 éve használom – és úgy gondolom, ez egy nagyszerű eszköz mindeni számára ahhoz, hogy kezelni tudja a stresszt."
Videók
A videók elindításához kattintson a megfelelő képre:
Miért egyedülálló a TM?
Dokumentumfilm a TM-ről
Dobos Tamás a TM-ről
